Un ghid care te va ajuta in organizarea unei nunti de poveste

Care este cel mai important eveniment din viata fiecarei femei? Ziua nuntii, bineinteles. Zi incarcata de emotii, dar plina de fericire si entuziasm. Orice cuplu casatorit poate confirma ca organizarea unei nunti nu e deloc un proces usor de realizat. Este indicat celor care vor sa faca pasul cel mare sa nu lase totul pe ultima suta metri pentru a evita stresul. Vor avea nevoie de tot felul de accesorii, de la cele mai pretentioase la pungi de nunta ieftine, bineinteles pentru a nu depasi bugetul alocat.

Deoarece pregatirea unui eveniment atat de deosebit presupune extrem de multa munca, colaborarea cu o echipa de profesionisti este cea mai potrivita. Vei avea nevoie sa pui la punct foarte multe detalii: verighetele, analizele medicale, DJ-i pentru muzica, stilistii, sonorizarea, invitatiile si decoratiunile, accesoriile si bijutieriile, coordonatorii de evenimente, croitorii, meniurile, cameramanii si fotografii si multe altele.

Unicul mod de a duce totul la bun sfarsit fara a avea prea multa bataie de cap este de a beneficia de o excelenta capacitate de organizare. Daca ai un plan al nuntii foarte bine pregatit si gandit, iti va fi mai usor sa te organizezi.abstract-background-with-hearts-1359838923ALM

Ce NU trebuie pierdut din vedere pentru o buna organizare a nuntii

Momentul trebuie pregatit cu foarte mult tact. Pentru a-ti usura munca, vei descoperi in continuare niste pasi pe care trebuie sa ii respecti si astfel vei vedea ca in final nunta ta va fi un adevarat succes.

In primul rand, trebuie sa te gandesti la stilul in care vrei sa iti organizezi fericita zi, ce tema crezi ca se potriveste cel mai bine si care ar fi schema de culori la care vrei sa te rezumi. Aceasta din urma are un rol important deoarece, in functie de ea, vei da tonul aspectului general precum si ambiantei.

Un alt punct important asupra caruia trebuie sa iti indrepti atentia inca de la inceput este bugetul, care reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale nuntii. Trebuie stabilita o suma realista si trebuie sa te asiguri ca te poti incadra in aceasta cu toate cheltuielile pe care le vei face.

Din cauza detaliilor excesive, cele mai multe nunti necesita in jur de un an pentru planificare. Ca sa eviti stresul, incepe pregatirile organizatorice din timp. Astfel vei putea selecta serviciile care au preturile cele mai avantajoase. De asemenea,  nu uita sa faci rezervare la biserica pentru cununia religioasa. Verifica orarul si alege data cea mai potrivita pentru tine. Un alt lucru care nu trebuie pierdut din vedere este alegerea locatiei, a restaurantului.370819974_1280x720

Daca vrei sa iti organizezi evenimentul intr-un loc mai select, va trebui sa verifici disponibilitatea si sa faci rezervarea cu ceva timp inainte. In cazul in care alegi sa iti faci nunta in aer liber, angajeaza o firma de catering care sa iti satisfaca toate cerintele.

In momentul in care trimiti invitatiile, roaga toate persoanele sa isi confirme locurile cel putin cu o saptamana inainte. Astfel iti va fi mai usor sa le comunici celor de la restaurant numarul exact al invitatilor si nu vei si nevoita sa platesti portii in plus.

Pentru aranjamentele florale, buchetele domnisoarelor de onoare si al miresei, florile de la butonierele socrilor si al mirilor, precum si pentru aranjamentelor florale pentru masina, lumanari si mese alege cu grija un specialist cu experinta in domeniu. Nu in ultimul rand, trebuie sa te axezi asupra coafurii si a machiajului pe care le vei purta in ziua nuntii tale, in calitate de mireasa.

 

Cat de multe compromisuri sa faci intr-o relatie?

Daca esti intr-o relatie stabila de ceva vreme, stii probabil cat de important este sa mai lasi de la tine uneori; stii foarte bine ca nu exista tot timpul alb si negru, ca uneori mai e loc si de gri. Asta inseamna sa constientizezi importanta compromisului; pe de alta parte, nu trebuie sa fii acea persoana din relatie care accepta intotdeauna compromisuri. In acest caz ceva nu merge bine, daca tu esti tot timpul cel/cea care renunta la ceva.

De-a lungul timpului auzi peste tot ca trebuie sa faci compromisuri pentru a te putea intelege cat mai bine cu persoana iubita. Trebuie ca fiecare sa parcurga cate jumatate de drum, pentru a va intalni undeva la mijloc. Nimic de obiectat aici, insa trebuie sa tragi si o linie, o limita pe care sa o impui, pentru ca a face compromisuri tot timpul iti poate deveni dezavantaj.

Orice cuplu poate confirma ca iubirea portretizata in carti si show-uri televizate este total diferita de cea din viata reala. O relatie ideala necesita investitii – daca le putem numi asa – din partea ambilor parteneri. Daca te afli intr-o relatie in care partenerul spune mai mult “eu” in loc de “noi” pentru ca stie ca nu prea ai niciodata de obiectat, e timpul sa iti impui punctul de vedere. Asta nu inseamna in niciun caz sa se ajunga la despartire, doar la stabilirea unor limite in legatura cu acele compromisuri care se impun uneori.

Atunci cand vine vorba de compromisuri, niciodata nu trebuie sa iti pierzi identitatea. Nimeni, nici macar partenerul de viata, nu are dreptul sa iti distruga personalitatea, visele sau dorintele. Un partener ideal te accepta asa cum esti, cu aspiratiile si dorintele tale, in plus te incurajeaza si apreciaza ceea ce vrei sa indeplinesti.

Nu lasa partenerul sa ia singur toate deciziile. Uneori lucrurile evolueaza prea repede. Partenerul incepe sa planifice intalniri cu parintii sai, vorbeste despre mutat impreuna, prietenii lui devin si prietenii tai, incepe sa faca diverse planuri despre nunta sau despre momentul in care veti deveni parinti – intr-o astfel de situatie trebuie sa il mai temperezi si sa iti spui si tu punctul de vedere.

Adu-ti aminte tot timpul de un lucru: compromisuri inseamna o strada cu dublu sens. Fiecare din parteneri trebuie sa parcurga aceeasi distanta pe aceasta strada, pentru ca punctul de intalnire sa fie situat undeva pe la mijloc. Doar in acest fel se poate ajunge la o buna intelegere, la o mai buna comunicare, iar relatia va urma cursul firesc.

Tipuri de cupluri intalnite peste tot

Unele cupluri sunt de-a dreptul adorabile – intra in aceasta categorie in special varstnicii, care au ramas impreuna timp de zeci de ani, in timp ce alte cupluri sunt de-a dreptul enervante si nici nu dau impresia ca ar forma un cuplu.

Nici o relatie nu este 100% perfecta, deoarece este compusa din doi indivizi care nu pot functiona perfect normal tot timpul. Fiecare relatie are urcusuri si coborasuri, vremuri mai dificile si vremuri mai bune. Nu exista doua cupluri la fel, prin urmare in intreaga viata vom da peste numeroase tipuri de cupluri. Cateva dintre acestea, intalnite mai frecvent, prezentam in continuare.

Petrecaretii – poate ca niciodata nu ii vei gasi altfel decat cu chef. Indiferent de petrecere, ii vei gasi acolo. Tot timpul se distreaza, tot timpul sunt prezenti peste tot si niciodata nu isi vor gasi loc in agenda si pentru tine, pentru ca tot timpul isi planifica alte distractii.

Iubitorii de social media – uneori au chiar un cont comun pe care il folosesc pentru a distribui si a impartasi cu toata lumea postari, fotografii, planuri si chiar ganduri. Ii vezi peste tot in paginile retelelor de socializare, anuntandu-si iubirea unul pentru celalalt.

Cuplul suprem – toate celelalte cupluri le privesc ca pe un model. Se cearta, dar se impaca de fiecare data; sunt unici, te fac sa crezi in dragostea adevarata, perfecti unul pentru celalalt. Sunt casatoriti de ani sau decenii si se inteleg foarte bine.

Certaretii – este foarte stresant sa fii pus in preajma unui cuplu care se cearta in continuu. Din diverse motive, uneori chiar din nimicuri, incep certuri a caror evolutie pur si simplu te uimeste. Ii vezi cum se impaca, pentru ca apoi sa o ia de la capat – parca niciodata nu se pot comporta ca si un cuplu normal.

Gelosii – putina gelozie este normala si chiar draguta intr-o relatie. Cand se ajunge insa la stadiu de obsesie, dai peste cuplul gelosilor. Tot timpul sunt suspiciosi, tot timpul se intreaba unde e partenerul in lipsa lor, chiar daca stiu foarte bine cu cine e si ce face.

Fanii despartirilor – o luna sunt impreuna, dupa care se separa. Mai apoi se impaca din nou si sunt foarte confuzi. Relatia lor nu este niciodata stabila si in fapt mai mult se cearta si se impaca decat sa se comporte ca un cuplu normal.

Fiecare cuplu este diferit si unic, insa marea majoritate se incadreaza in una din categoriile anterioare.

Blake Lively a fost surprinsa in timp ce isi alapta fetita

Celebra actrita care a jucat in show-ul TV Gossip Girl- Blake Lively, a fost suprinsa in timp ce isi alapta fiica- James, intr-un costum de baie, aflandu-se intr-o zona superba. Actrita a nascut o fetita pe nume James, impreuna cu actorul Ryan Reynolds, in decembrie a anului trecut. In prezent, Blake se afla in Thailanda pentru o filmare a ecranizarii “All I See In You”, impreuna cu Jason Clarke si Yvonne Strahovscki, unde si-a luat si fetita impreuna cu ea.

Nu este singura vedeta care a fost surprinsa in timp ce isi alapta copilul: Miranda Kerr, Giselle Bundchen, Candace Lake, si Gwen Stefani- toate au fost vazute in momentul in care isi alaptau copiii, indiferet ca se aflau la locul de munca sau ca se aflau in vacanta. Acest lucru inseamna ca vedetele au ales o metoda mai naturala de a-si hrani copii.

Alaptarea are beneficii si pentru mama

Potrivit nutritionistilor, laptele matern furnizeaza cantitatea ideala de nutrienti pentru copii, si are o multime de avantaje atat pentru copil, cat si pentru mama.

Laptele matern contine anticorpi unici, pe care laptele praf nu ii poate imita, si contribuie la intarirea sistemului imunitar intr-o masura in care niciun supliment sau alt tip de lapte nu o face. In acest fel, copilul este mult mai protejat impotriva infectiilor si bolilor fata de cei care sunt hraniti cu formule de lapte.

Laptele matern este steril si ii protejeaza pe copii de riscul unor infectii la care copiii hraniti cu biberonul sunt mai predispusi. Se pare ca micutii care se bucura de laptele matern au un IQ mai crescut cu peste 8 puncte decat bebelusii care nu au avantajul de a fi hraniti cu lapte de la san.

Alaptarea isi aduce contributia si in efortul de a slabi dupa ce o femeie a nascut. Revenirea la o greutate normala este mai rapida prin alaptarea bebelusului, deoarece in timpul acestui proces se ard calorii importante. Unii specialisti sustin ca se ard chiar si 20 de calorii in timpul producerii a 30 de grame de lapte matern.

Laptisorul de matca si beneficiile sale

Utilizat inca din vremuri stravechi, laptisorul de matca este considerat de foarte multa lume un produs miraculos. Totusi, nu trebuie sa uitam sa mentionam ca unii oameni de stiinta si doctori sunt neutri referitor la beneficiile laptisorului de matca, deoarece considera ca nu a fost studiat destul pentru a se cunoaste cu adevarat si complet beneficiile sale.

Laptisorul de matca are in componenta sa testosteron, insa nu intr-o cantitate semnificativa pentru a avea ca efect cresterea masei musculare. Testele care au fost realizate pe sobolani in laboratoare demonstreaza insa ca administrat intr-o anumita doza, acesta poate imbunatatii fertilitatea si stimuleaza secretia naturala de testosteron. Conform unor studii realizate pe un esantion de barbati infertili timp de trei luni, s-a descoperit ca nivelul testosteronului a crescut cu pana la 22%. Pana acum, studiile sunt promitatoare, insa mai trebuiesc efecutate mai multe teste, pentru a se estabili doza optima, de exemplu.

Si in cazul estrogenului studiile realizate sunt limitate, insa, s-a descoperit ca, in urma testelor efectuate pe sobolani, in doze mai mari, laptisorul de matca poate stimula secretia acestuia, chiar daca in doze mai mici (1/4 din doza initiala), efectele fiind insesizabile. De asemenea, studiile care au fost realizate asupra femeilor care se aflau la menopauza au aratat ca, spre deosebire de femeile mai tinere, nivelul de estrogen a crescut, in urma administrarii estrogenului.

S-a descoperit ca, in doze mici de 100 mg pe zi sau mai putin, laptisorul de matca nu are niciun efect deosebit asupra barbatilor infertili, referitor la cresterea numarului de spermatozoizi, insa s-au remarcat rezultate referitoare la motilitatea acestora, observandu-se cresteri de pana la 30%. Pe langa asta, s-a descoperit ca laptisorul de matca duce la scaderea riscului oxidarii spermei, oxidarea fiind indusa de peroxidul de hidrogen. Un test la fel, asupra barbatilor infertili, a demonstrat o crestere sesizabila a libidoului.

Cui poti da unfriend pe Facebook

Celebra retea de socializare a facut viata mult mai usoara celor ce vor sa mentina permanent legatura cu cei dragi. Uneori insa wall-ul este plin cu postari de la toata lumea din lista de prieteni, postari care adesea nu prezinta interes, postari de care efectiv nu ne pasa.

Intr-adevar Facebook-ul te tine la curent cu ceea ce fac toti prietenii pe care ii ai in lista, insa acest lucru devine de-a dreptul enervant uneori. Exact din acest motiv exista si optiunea de a controla tot ceea ce iti poate aparea pe wall, sau – o solutie mai simpla – varianta de “unfriend”. Ce tipuri de persoane si postari sunt candidati potriviti pentru unfriend vedem in continuare.

  • Persoanele triste – cei ce tot timpul se plang despre cum le-a fost si cum le este viata, de cat de greu le este. Incearca sa castige simpatie dar reusesc exact contrariul. Nu ai nevoie de astfel de persoane negativiste!
  • Fotografi – pastreaza-i numai daca esti intr-adevar interesat. Cine ar fi putut ghici ca un singur comentariu sau un like la o fotografie va determina persoana sa iti inunde wall-ul cu postari?
  • Familia fostului/fostei – poate a fost doar o “iubire de-o vara” sau poate a fost o relatie care s-a incheiat dupa o perioada mai lunga. Nu ai nevoie insa de barfe, comentarii si alte chestii de genul din partea rudelor fostului/fostei, asa ca … unfriend.
  • Fostul/fosta – aici situatia este discutabila. Daca v-ati despartit in termeni amiabili si ati decis sa ramaneti in continuare prieteni, e ok sa va pastrati unul in lista celuilalt. In caz contrar insa, postarile unuia pot provoca suferinta celuilalt, sau chiar enervare. Nu are rost!
  • Cei ce joaca jocuri – ii stim cu totii, ne asalteaza cu cereri de toate felurile chiar daca nu ne dorim asta. Nu au ce cauta in lista, decat daca esti la randul tau pasionat de jocuri si joculete.

Esential este sa nu pastrezi in lista de prieteni decat acele contacte de care intr-adevar ai nevoie. Altfel te vei trezi – cum sunt cazuri de veritabili “colectionari” de prieteni – ca nu mai poti accepta cereri de prietenie pentru ca lista este prea plina.

Efectele fricii asupra organismului

Frica este un sentiment negativ provocat in momentul in care o amenintare iminenta este perceputa de corp. Reactia la acest sentiment este diferit de la o persoana la alta, de la o situatie la alta, insa originile fricii se gasesc in minte iar efectele se fac simtite si asupra organismului.

Cu totii ne temem de un lucru sau de altul, chiar daca sustinem sus si tare ca nu ne temem de nimic. Conform studiilor, cele mai frecvente frici sunt cea de paianjeni, de gandaci, de inaltimi, de apa, de spatii inchise, de ace, de vorbit in public ori de terorism. Frica este de asemenea provocata atunci cand o persoana vede ce consecinte periculoase are un eveniment si stie ca urmeaza sa treaca printr-o experienta similara.

Creierul este structura ce controleaza existenta umana. Amygdala – o portiune localizata in lobii temporali ai creierului, reprezinta elementul cerebral cheie care controleaza procesarea emotiilor negative. Schimbari foarte rapide pot fi observate la nivelul acestei structuri cand suntem supusi la situatii ce ne starnesc frica. Raspunsul organismului este controlat de o alta structura denumita sistemul nervos autonom. Schimbarile de la nivelul amygdalei si celorlalte structuri cerebrale sunt evidentiate prin semnele clasice ale fricii: piele de gaina, cresterea pulsului, transpiratii, cresterea tensiunii, insomnie, dificultati digestive, cresterea frecventei urinarii si altele. Conditiile de stres si frica afecteaza de asemenea mintea intr-un mod negativ, lasand cale deschisa unei serii intregi de afectiuni asociate cu acestea.

Frica reprezinta una din emotiile negative care este doar la nivelul mintii si care este destul de usor de combatut. Desi normala pentru oameni, nu trebuie lasata sa afecteze mintea, intrucat efectele fricii nu sunt altceva decat raspunsul organismului la anumite conditii. Poate fi destul de dificil, insa nu imposibi, sa treci peste senzatii acute de frica – aici vorbim de cazul fobiilor. Conditionarea mintii, meditatia si consilierea pot fi insa de ajutor intrucat nici depasirea fobiilor nu este un lucru imposibil.

Este moda daunatoare societatii?

Moda sau – mai nou – fashion-ul este una din modalitatile prin care o persoana se exprima, prin care isi pune in evidenta individualitatea in fata lumii. Putem fi cu totii de acord ca industria fashion a devenit renumita si are o influenta aparte, insa cum afecteaza societatea?

Moda a devenit un limbaj comun pentru persoane din intreaga lume. Culturi diferite sunt integrate mult mai bine, sectorul de fashion ajutand la o conectare mai buna a oamenilor la nivel international, deoarece calatoreste din oras in oras.

Designerii pot sa produca si sa lanseze noi trenduri pentru persoane entuziaste si gata sa experimenteze in privinta look-ului. Acest lucru ofera o reala satisfactie designerilor care isi vad apoi creatiile aparute si purtate de toata lumea.

Poate ca cel mai mare neajuns al modei este ca se afla in continua schimbare. Cu fiecare nou an apar trenduri noi si daca nu le adoptam adesea suntem catalogati si categorisiti ca invechiti de unii ce par a fi reprezentanti ai “politiei modei”.

Un alt neajuns ar fi faptul ca trebuie sa faci o investitie destul de consistenta pentru a te putea alinia de fiecare data trendurilor existente in fashion. Chiar daca ai cu ce sa te imbraci, trebuie sa iti cumperi si noile piese vestimentare care sunt la moda.

Ca o concluzie, fashion-ul sau moda nu este daunatoare societatii, in masura in care invatam sa o gestionam corespunzator. Trebuie creat un echilibru intre ceea ce este absolut necesar si ceea ce este doar un moft. Fara indoiala oricine isi doreste sa arate bine, insa acest lucru nu trebuie sa se transforme intr-o obsesie. Nu e nimic rau in a fi la moda, insa acest lucru nu trebuie sa transforme in totalitate stilul de viata al persoanei, evolutia sa pe plan profesional si personal.

 

Efectele stresului asupra corpului

In momentul in care stresul devine excesiv si nu este gestionat cum trebuie, poate cauza o diversitate de probleme, in special pentru sanatate. Stresul intervine in momentul in care corpul reactioneaza la anumite situatii fie mentale, emotionale sau fizice. Actualmente face parte din viata de zi cu zi a fiecaruia, luand nastere de la majoritatea evenimentelor ce au loc in jurul nostru. Poate fi declansat fie de factori externi, de propriul corp ori chiar de ganduri. Efectele stresului pot fi benefice ori daunatoare, in functie de cum este abordat de fiecare.

Atunci cand stresul este abordat intr-un mod pozitiv se dovedeste a fi foarte benefic. Ne ajuta sa devenim mai alerti, mai activi, mai energici. Daca este gestionat intr-o maniera negativa, ajunge sa ne afecteze din punct de vedere fizic, mental si emotional. Se poate ajunge chiar la depresie, iar pentru a depasi multi recurg la “ajutorul” tutunului, consumului de alcool sau droguri, pentru ca ofera – se spune – o relaxare. In fapt, corpul ramane in continuare stresat, efectele fiind diferite de la o persoana la alta, in functie de factori precum varsta, sanatatea fizica si mentala, atitudinea fata de viata.

Printre efectele stresului se numara urmatoarele:

– caderea parului sau incaruntirea prematura a acestuia
– probleme legate de memorie si de amintirea anumitor lucruri
– capacitate de concentrare scazuta
– erori de judecata, hipersensibilitate si schimbari de atitudine si stare frecvente
– impuls de izolare, de rupere de tot si de toate
– stari de iritare care isi fac aparitia de la cele mai mici lucruri
– scaderea increderii in sine
– alimentatie prea bogata ori prea putina
– cresterea consumului de alcool si tutun
– probleme cu odihna, deranjamente ale somnului
– dureri de cap, tensiune arteriala crescuta, probleme respiratorii
– stare de oboseala constanta.

Majoritatea efectelor stresului enumerate mai sus pot fi evitate doar daca stim cum sa gestionam corespunzator actiunea stresului asupra organismului. Indiferent cat de stresanta este o situatie, trebuie abordata intr-un mod pozitiv, trebuie sa detinem noi controlul asupra stresului, nu sa il lasam sa ne controleze pe noi.

 

Idei romantice pentru indragostiti

idei pentru cupluri

Monotonia intr-un cuplu intevine fara sa vrem si fara sa ne dam seama ca am intrat intr-o rutina care nu este tocmai ceea ce ne-am dorit.

Sunt momente in care ne gandim la intalnirile romantice de la inceput, la surprizele pe care ni le faceam unul altuia, la cuvintele frumoase pe care ni le spuneam si la noptile pline de pasiune si momente de neuitat.

In momentul in care vezi ca lucrurile se indreapta catre o directie nu tocmai potrivita e timpul sa iei atitudine.

Relatiile dintre doua persoane devin mult mai animate si mai placute atata vreme cat romantismul este prezent – caci, fara el, relatia nu se poate numi relatie. In general, partea feminina este cea care are grija ca relatia sa se pastreze pe linia de plutire, dar si ca romantismul sa fie totdeauna prezent: un gest, o sarutare furata, o declaratie dragastoasa sau o noapte pasionala – doar cateva dintre lucrurile pe care le poate oferi o femeie iubitului ei.

Iata cateva lucruri pe care le poti face pentru a mai „imblanzi” lucrurile intr-o relatie, pe care ti-o doresti sa mearga pana la capat:

1.Pastreaza timp pentru a-i oferi minunatul dar al ascultarii. Invita-l la o asa-numita intalnire, fie in propria voastra locuinta, fie intr-un loc linistit, unde sa va impartasiti unul altuia gandurile si sa va ascultati fericirile si neajunsurile.

2.Gaseste o poza care va reprezinta pe amandoi, impreuna, zambind, apoi inrameaza acea fotografie si plaseaz-o intr-un loc la vedere.

3.Mergeti la un film romantic, siropos, alegeti randurile cele mai indepartate de ecran si sarutati-va pasional. Cu siguranta va fi o experienta memorabila pentru amandoi!

4.Serviti micul-dejun preparat de tine insati la pat – sampanie, clatite si gem de capsuni.

5.Lasa-i un biletel de dragoste pe oglinda din baie.