A gresi e omeneste – spune o vorba. O stim cu totii si o aplicam, important este sa invatam din greselile pe care le facem. Cand vine vorba de slabit insa, trebuie sa evitam greselile, pentru ca in caz contrar nu mai ajungem sa ne indeplinim obiectivele propuse. Scaderea in greutate a devenit un obiectiv nu doar pentru partea de aspect, slabitul duce si la o viata mai sanatoasa. Persoanele care incearca sa slabeasca fac totusi unele greseli, nu isi planifica bine obiectivele si ajung sa nu aiba rezultate.
In primul rand trebuie stabilite obiective realiste. Fiecare persoana care isi doreste sa slabeasca trebuie sa isi propuna scaderea in greutate intr-o anume limita, pentru ca o slabire de cateva zeci de kilograme nu este un lucru ce se obtine prea usor. Este nevoie de dedicare si rabdare – nimic nu se intampla peste noapte. Cu pasi mici, dar siguri, se va putea tine sub control greutatea.
Trebuie urmat un regim alimentar daca se doreste slabitul, trebuie ca persoana sa devina mai activa, sa faca miscare. Se poate verifica la fiecare saptamana rezultatul obtinut – a te urca pe cantar zilnic nu ajuta, poate deveni chiar frustrant uneori cand se observa ca rezultatele nu se fac simtite sau nu sunt cele asteptate.
Dupa cum am mai spus, cand incerci sa slabesti ai nevoie de rabdare si de perseverenta. Pentru orice obiectiv este nevoie de asta, in special insa pentru slabit. Va trebui sa renunti la sedentarism, la mancaruri nesanatoase, va trebui efectiv sa iti schimbi stilul de viata daca ceea ce iti doresti este sa scapi de cateva kilograme. Nu trebuie sa te stresezi daca nu vezi rezultatele imediat, slabitul este un proces de durata si trebuie realizat corect. Este nevoie de atitudine pozitiva, de obiective realiste si de mici modificari in rutina zilnica, in stilul de viata.