Cum sa fii omul bun la toate

O persoana pe care sa te poti baza, o persoana dornica sa lucreze si care tot timpul poate sa ofere o mana de ajutor – acesta este obiectivul oricui. Fara sa vrem ii invidiem pe cei ce devin membri de neinlocuit intr-o echipa. Astfel de persoane reusesc de fiecare data sa atraga atentia iar vestea buna este ca si tu poti deveni o astfel de persoana. Aplicand cateva strategii simple, poti deveni omul bun la toate, vei reusi sa rezolvi totul la timp si sa indeplinesti tot ceea ce se asteapta de la tine.

Pentru a indeplini acest obiectiv trebuie in primul rand sa ai incredere in tine. Nu ii poti ajuta pe altii daca nu esti absolut sigur de ceea ce esti capabil. Daca esti indecis si nu stii daca poti duce la bun sfarsit sarcinile trasate, nu ti se vor acorda responsabilitati noi in viitor. Trebuie sa ai incredere in tine si sa preiei initiativa, sa iti oferi ajutorul, altfel tot timpul vei fi tratat ca un incepator.

Adopta o atitudine pozitiva. Atat conducerea cat si colegii nu iti vor cauta sfaturile si ajutorul decat daca esti abordabil si prietenos. Trebuie sa imbini aici cateva abilitati de lider cu cateva abilitati de angajat. Daca un manager iti cere ajutorul la un proiect, nu exista si asuma-ti responsabilitatea. Daca echipa are nevoie de ajutorul tau, incearca sa ii motivezi prin atitudinea ta pozitiva si incearca sa vii cu idei si strategii noi.

O alta modalitate prin care poti deveni omul bun la toate este sa preiei cu incredere proiecte pe care altii le considera prea dificile. Aceste proiecte fie implica riscuri, fie au un grad de complexitate mai mare. Nici un lucru nu este insa imposibil de realizat, astfel poti prelua din responsabilitati pe care altii nu si le doresc. Acest lucru te va pune in valoare atat in ochii conducerii cat si in randul colegilor.

A deveni omul bun la toate nu inseamna insa ca eforturile tale sa treaca neobservate si nerecompensate. Nu lasa acest lucru sa te suprasolicite doar pentru faptul ca esti foarte bun la ceea ce faci si ca poti ajuta si pe altii.

Efectele stresului asupra corpului

In momentul in care stresul devine excesiv si nu este gestionat cum trebuie, poate cauza o diversitate de probleme, in special pentru sanatate. Stresul intervine in momentul in care corpul reactioneaza la anumite situatii fie mentale, emotionale sau fizice. Actualmente face parte din viata de zi cu zi a fiecaruia, luand nastere de la majoritatea evenimentelor ce au loc in jurul nostru. Poate fi declansat fie de factori externi, de propriul corp ori chiar de ganduri. Efectele stresului pot fi benefice ori daunatoare, in functie de cum este abordat de fiecare.

Atunci cand stresul este abordat intr-un mod pozitiv se dovedeste a fi foarte benefic. Ne ajuta sa devenim mai alerti, mai activi, mai energici. Daca este gestionat intr-o maniera negativa, ajunge sa ne afecteze din punct de vedere fizic, mental si emotional. Se poate ajunge chiar la depresie, iar pentru a depasi multi recurg la “ajutorul” tutunului, consumului de alcool sau droguri, pentru ca ofera – se spune – o relaxare. In fapt, corpul ramane in continuare stresat, efectele fiind diferite de la o persoana la alta, in functie de factori precum varsta, sanatatea fizica si mentala, atitudinea fata de viata.

Printre efectele stresului se numara urmatoarele:

– caderea parului sau incaruntirea prematura a acestuia
– probleme legate de memorie si de amintirea anumitor lucruri
– capacitate de concentrare scazuta
– erori de judecata, hipersensibilitate si schimbari de atitudine si stare frecvente
– impuls de izolare, de rupere de tot si de toate
– stari de iritare care isi fac aparitia de la cele mai mici lucruri
– scaderea increderii in sine
– alimentatie prea bogata ori prea putina
– cresterea consumului de alcool si tutun
– probleme cu odihna, deranjamente ale somnului
– dureri de cap, tensiune arteriala crescuta, probleme respiratorii
– stare de oboseala constanta.

Majoritatea efectelor stresului enumerate mai sus pot fi evitate doar daca stim cum sa gestionam corespunzator actiunea stresului asupra organismului. Indiferent cat de stresanta este o situatie, trebuie abordata intr-un mod pozitiv, trebuie sa detinem noi controlul asupra stresului, nu sa il lasam sa ne controleze pe noi.